1 வாரத்தில் 10 கிலோ எடை குறைக்க சூப்பரான சூப்

சிலர் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை கூட மாட்டார்கள். சிலருக்கு குறைவாக சாப்பிட்டாலும் கூட உடல் எடை அதிகரிக்கும். இதற்கு காரணம் அவரவர் உடல்வாகு ற்றும் மரபணு ஆகும். இந்த அற்புத சூப் உடன் சரியான டயட் மற்றும் உடல் பயிற்சிகளை மேற்கொண்டால் ஒரே வாரத்தில் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றத்தை காண முடியும். தேவையான…

காரசாரமான…. மட்டன் சுக்கா

மட்டன் கொண்டு பல ரெசிபிக்கள் செய்யலாம். அதில் ஒன்று தான் மட்டன் சுக்கா. மட்டன் சுக்காவானது மிகவும் காரமாகவும், சுவையாகவும் இருக்கும். ஆனால் பலருக்கு மட்டன் சுக்காவின் சரியான செய்முறை தெரியாது. ஆகவே உங்களுக்காக மிகவும் எளிமையான மட்டன் சுக்காவின் செய்முறையைக் கொடுத்துள்ளோம். இந்த செய்முறையைப் படித்து, அதன்படி செய்து சாதத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் அட்டகாசமாக…

செட்டிநாடு இறால் மசாலா

செட்டிநாடு ரெசிபி என்றாலே மசாலா அதிகம் சேர்த்து செய்வது என்று தான் பலருக்கு தெரியும். ஆனால் மசாலா அதிகம் சேர்க்காமலும் சிம்பிளாக செட்டிநாடு ரெசிபி செய்யலாம். அதில் ஒன்று தான் செட்டிநாடு இறால் மசாலா. இந்த ரெசிபியானது 1/2 மணிநேரத்திற்குள்ளேயே செய்து விடலாம். மேலும் பேச்சுலர்கள் கூட இதனை செய்யலாம். அந்த அளவில் இதன் செய்முறை…

சுவையான நண்டு குழம்பு செய்வது எப்படி?

நாளை சன்டே ஸ்பெஷல் நண்டு குழம்பு செய்வது எப்படி என்று கீழே விரிவாக பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : நண்டு – அரை கிலோ வெங்காயம் – 1 (பெரியது) தக்காளி – 3 (நடுத்தரஅளவு) இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 மேஜைக்கரண்டி பச்சை மிளகாய் – 2 மஞ்சள் தூள் – 1/2தேக்கரண்டி…

மணமணக்கும் செட்டிநாடு நாட்டுக்கோழி வறுவல்

செட்டிநாடு ரெசிபி என்றாலே அனைவருக்கும் வாயில் இருந்து எச்சில் ஊறும். அத்தகைய செட்டிநாடு ரெசிபியில் ஒன்றான செட்டிநாடு நாட்டுக்கோழி ரெசிபியை எப்படி செய்வதென்று இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த செட்டிநாடு சமையலானது செய்வதற்கு மிகவும் ஈஸியாக இருக்கும். பேச்சுலர்கள் கூட இதை செய்து சாப்பிடலாம். சரி, இப்போது அந்த செட்டிநாடு நாட்டுக்கோழி வறுவலின் செய்முறையைப் பார்ப்போமா!!! தேவையான…

ஸ்பெஷல் முட்டை தோசை!

முட்டையில் புரதச்சத்து அதிகம், தினமும் முட்டையை உணவில் சேர்ப்பதால் உடல் ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும். பேச்சுலர்கள் விரும்பி உண்ணும் முட்டை தோசையை எப்படி சமைப்பது என்று பார்க்கலாம்… தேவையான பொருட்கள்: முட்டை – 4 வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது) பச்சை மிளகாய் – 2 (நறுக்கியது) கொத்தமல்லி – 1/2 கப் (நறுக்கியது) தோசை மாவு…

மணமணக்கும் செட்டிநாடு நாட்டுக்கோழி வறுவல்

செட்டிநாடு ரெசிபி என்றாலே அனைவருக்கும் வாயில் இருந்து எச்சில் ஊறும். அத்தகைய செட்டிநாடு ரெசிபியில் ஒன்றான செட்டிநாடு நாட்டுக்கோழி ரெசிபியை எப்படி செய்வதென்று இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த செட்டிநாடு சமையலானது செய்வதற்கு மிகவும் ஈஸியாக இருக்கும். பேச்சுலர்கள் கூட இதை செய்து சாப்பிடலாம். சரி, இப்போது அந்த செட்டிநாடு நாட்டுக்கோழி வறுவலின் செய்முறையைப் பார்ப்போமா!!!  …

மனமனக்கும் மட்டன் உருளைக் கிழங்கு சால்னா..

காய்கறிகள் சாப்பிட்டு அலுத்து விட்டதா. வித்தியாசமான மட்டன் சால்னா சமைத்துச் சாப்பிடுங்கள். இங்கு மனமனக்கும் சுவையான மட்டன் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சால்னா செய்வது எப்படி என்பதை வழங்கியுள்ளோம்..   தேவையான பொருட்கள்: மட்டன் – 1 கிலோ உருளைக்கிழங்கு – கால் கிலோ வெங்காயம் – 1/2 கிலோ தக்காளி – 1/2 கிலோ பச்சை…

செட்டிநாடு ஸ்டைல் இறால் குழம்பு..

செட்டிநாட்டுச் சமையலில், இறைச்சி உணவு சமைக்கும் போது பயன்படுத்தப்படும் பல்வகை வாசனைச் சரக்குகள் பிரபலமானவை. வழமையான உணவுக்குச் சுவை கூட்டுவது, அவ்வப்போது அரைத்துச் சேர்க்கும் காரமும் நெடியும் நிறைந்த மசாலாக்கள் ஆகும். செட்டிநாடு உணவு வகைகளைப் பிடிக்காது என்போர் மிகவும் குறைவு எனலாம். நீங்களும் செட்டிநாடு உணவு பிரியர் எனில், வீட்டிலேயே செட்டிநாடு ஸ்டைலில் இறால்…

தலப்பாக்கட்டி மட்டன் பிரியாணி

திண்டுக்கல் தலப்பாக்கட்டி மட்டன் பிரியாணியை பலரும் கடைகளில் தான் வாங்கி சுவைத்திருப்போம். ஆனால் அந்த பிரியாணியை வீட்டிலேயே ஈஸியாக செய்யலாம். இங்கு திண்டுக்கல் தலப்பாக்கட்டி மட்டன் பிரியாணியை எப்படி எளிமையாக செய்வதென்று தெளிவாக கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து முயற்சித்துப் பார்த்து எப்படி இருந்தது என்று எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்… தேவையான பொருட்கள்: மட்டன் – 1/2…